Nourishing Breath Somatic Breathwork & Matrescence Support
Voor de vrouw die steeds meer zichtbaar wordt.
Door zacht ademwerk en bewustwording van het zenuwstelsel creëer ik ruimte voor vrouwen en moeders om te vertragen, contact te maken met zichzelf en zich gedragen te voelen in de vrouw die steeds meer zichtbaar wordt. In Amsterdam.
Saskia Moët
Mother, breathwork guide & founder of Nourishing Breath
Moeder worden is een van de meest ingrijpende transformaties die we kunnen meemaken. Het verandert niet alleen ons dagelijks leven, maar ook de manier waarop we onszelf, ons lichaam en de wereld om ons heen ervaren.
When I became a mother, I found myself overwhelmed by this transition. I began exploring Matrescentie,de wetenschap rondom het ouderbrein, hechting en de regulatie van het zenuwstelsel. Tegelijkertijd bleef één vraag bij me terugkomen: was het moederschap echt bedoeld om zo overweldigend en zo weinig gedragen te voelen? Hoe meer ik leerde, hoe meer ik besefte hoeveel moeders dragen — vaak veel meer dan we alleen zouden moeten. Dat inzicht werd de basis van Nourishing Breath.
Mijn aanpak combineert somatisch ademwerk, kennis over het zenuwstelsel en matrescentie om moeders te helpen opnieuw verbinding te maken met zichzelf. Samen werken we aan het loslaten van spanning, het verminderen van overweldiging en het ontwikkelen van meer rust, aanwezigheid en vertrouwen in het dagelijks leven. Ook mijn achtergrond in culturele antropologie speelt hierin een belangrijke rol. Het heeft me geleerd om verder te kijken dan individuele ervaringen en kritisch te kijken naar de structuren, verwachtingen en culturele normen die bepalen hoe van moeders wordt verwacht dat ze zorgen, opvoeden en omgaan met alles wat op hen afkomt.
Via 1:1 trajecten, cirkels en workshops begeleid ik moeders naar meer ruimte binnen het moederschap, zodat ze zich weer meer zichzelf kunnen voelen.
De moeder komt eerst.
De meeste opvoedondersteuning begint bij het kind. Ik begin bij het zenuwstelsel van de moeder. Wanneer een moeder meer rust en regulatie ervaart, verandert ook de verbinding met haar kind — en ontstaat co-regulatie vanzelf.
Omdat het moederschap meer mag zijn dan overleven.
— zacht ademwerk & bewustwording van je zenuwstelsel
Calm Within — 1:1 traject voor moeders
Voor de moeder die telkens weer voor iedereen om haar heen zorgt, maar zelf zelden de ruimte krijgt om verzorgd te worden. Dit is een zachte, lichaamsgerichte reis die je ondersteunt in het creëren van meer rust, bewustzijn en regulatie in het dagelijks moederschap. Samen doorlopen we een gepersonaliseerd traject in drie delen: begrijpen wat er gebeurt in je lijf, ontdekken wat jij nodig hebt en integreren wat je hebt geleerd in je dagelijks leven.
Ontdek jouw aanwezigheid.
— COMING SOON
Calm Together Method™
Een begeleide groepsreis voor ouders die hun weg vinden in de eerste jaren van het ouderschap.
De eerste jaren van het ouderschap kunnen tegelijkertijd mooi en overweldigend zijn. De Calm Together Method™ is een begeleide groepsreis voor ouders die zich vaak overprikkeld, emotioneel reactief of voortdurend ‘aan’ voelen. Rust begint niet bij het controleren van je kind, maar bij het ondersteunen van je eigen zenuwstelsel. Wanneer een ouder meer gereguleerd is, reageert een kind daar vaak vanzelf op met meer rust, verbinding en een gevoel van veiligheid. Deze methode gaat absoluut niet over perfect ouderschap. Het gaat over het ontwikkelen van meer stabiliteit, vertrouwen en rustig leiderschap in het dagelijks gezinsleven.